[ENG BELOW]
Samorząd Doktorantów Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu 🌿 zaprasza wszystkich doktorantów na coroczny Dzień Doktoranta 2025, tym razem pod hasłem: Keep your PULSe mind & body in balance 💚
📅 17-18 października 2025 (piątek-sobota)
📍 Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu, Uniwersyteckie Centrum Dobrostanu UPP (ul. Szydłowska 43a, 60-651 Poznań)
Bycie doktorantem to przygoda pełna pasji, ale też… spore wyzwanie 📚. Najnowsze raporty Krajowej Reprezentacji Doktorantów pokazują, że młodzi naukowcy coraz częściej zmagają się z presją, stresem 😓 i pierwszymi oznakami wypalenia 🔥. Do tego dochodzą niepewne perspektywy kariery 🎯 i brak równowagi ⚖️ między badaniami a życiem prywatnym. Brzmi znajomo? Dlatego w tym roku mówimy głośno: czas zadbać o dobrostan doktorantów!
Podczas PhD Student Day 2025 dowiesz się między innymi, jak:
💡 dbać o ciało i umysł w wymagającym świecie akademii,
🥗 wprowadzać zdrowe nawyki dzięki wskazówkom psychodietetyka,
🧠 rozpoznawać i zatrzymywać wczesne objawy wypalenia.
🗓️ Program wydarzenia
Dzień I | 17.10.2025
08:00-09:00 - Rejestracja
09:00-09:30 - Oficjalne otwarcie Dnia Doktoranta 2025
09:30-11:00 - Szkolenie I "Well-being: Habits for Health and Happiness" (mgr Weronika Bąkowska)
11:00-11:30 - Przerwa kawowa
11:30-13:00 - Szkolenie II "Early burnout in the academic environment" (dr Olga Grabowska-Chenczke)
13:00-14:00 - Obiad
14:00-15:00 - Prezentacja projektu PhDwell, oferty Centrum Wsparcia i Rozwoju oraz Santander Universidades
15:00-16:00 - Pub Quiz
Dzień II | 18.10.2025
12:00 - IV Bieg o Laur Przyrodnika (dla chętnych)
🎓 Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a uczestnicy otrzymają certyfikaty uczestnictwa 📄
📥 Zapisz się już dziś! Rejestracja trwa do 10 października 2025, godz. 23:59 lub do wyczerpania miejsc.
👉 Formularz rejestracyjny: już wkrótce!
Nie daj się wypaleniu i zadbaj o swój PULS w równowadze ⚖️ razem z nami podczas PhD Student Day 2025!
ENG VERSION
🌿 The Doctoral Student Council of the Poznań University of Life Sciences invites all PhD students to the annual PhD Student Day 2025, this year under the theme: Keep your PULSe mind & body in balance 💚
📅 17-18 October 2025 (Friday-Saturday)
📍 Poznań University of Life Sciences, University Center for Well-being (ul. Szydłowska 43a, 60-651 Poznań) 🏫
Being a PhD student is an adventure full of passion, but also… a real challenge 📚. The latest reports by the National Representation of Doctoral Students in Poland show that young researchers are increasingly struggling with pressure, stress 😓 and early signs of burnout 🔥. On top of that come uncertain career prospects 🎯 and a lack of balance ⚖️ between research and personal life. Sounds familiar? That’s why this year we say it loud and clear: it’s time to take care of doctoral students’ well-being! 🌸
During PhD Student Day 2025, you will learn, among other things, how to:
💡 take care of your body and mind in the demanding world of academia,
🥗 introduce healthy habits with the support of a psychodietetics expert,
🧠 recognize and prevent the early signs of burnout.
🗓️ Event program
Day I | 17.10.2025
08:00–09:00 – Registration
09:00–09:30 – Official opening of PhD Student Day 2025
09:30–11:00 – Training I – Well-being: Habits for Health and Happiness (Weronika Bąkowska, MSc)
11:00–11:30 – Coffee break
11:30–13:00 – Training II – Early burnout in the academic environment (Dr. Olga Grabowska-Chenczke)
13:00–14:00 – Lunch
14:00–15:00 – Presentation of the PhDwell project, the offer of the Center for Support and Development, and Santander Universidades
15:00–16:00 – Pub Quiz
Day II | 18.10.2025
12:00 – 4th “Laur Przyrodnika” Run (optional)
🎓 Participation is free of charge, and all attendees will receive certificates 📄
📥 Register now! Registration is open until 10 October 2025, 11:59 PM ⏰ or until all places are filled.
👉 Registration form: coming soon!
💚 Don’t let burnout take over, keep your PULS in balance ⚖️ and join us for PhD Student Day 2025!
Also check out other Contests in Poznan, Workshops in Poznan, Health & Wellness events in Poznan.
